A actividade “Meditação em Ação”, encontra-se inserida no programa de Saúde Mental do nosso Agrupamento de Escolas. À pratica recorrente e consistente de Meditação estão associados vários benefícios para a saúde mental , como a redução de ansiedade e stress, melhoria da concentração/ foco, aumento de emoções positivas, desenvolvimento de competências de regulação emocional, promoção de auto- conhecimento, melhoria das relações interpessoais , desenvolvimento de empatia, melhoria de qualidade de vida e de bem-estar psicológico, entre outros benefícios comprovados cientificamente.
As sessões são ministradas pela psicóloga Sofia Fráguas e também instrutora certificada de Meditação e de Mindfulness. As sessões de meditação abrangem todas as turmas do 2 ciclo, no decorrer de todo o ano lectivo, na escola EB 2, 3 de Santo António.
Englobado neste projecto, e à semelhança do que sucedeu no ano lectivo passado, estão também previstas sessões de meditação para o pessoal docente e pessoal não docente.